12+
Автор: Попов Петр Александрович
Редактор: Парфенова Е.
Издательство: АСТ, 2017 г.
Серия: Антивозраст
Жанр: Массаж. ЛФК
Чтец: Нутенко Михей Артемьевич
Верстка: Харашкевич Евсей Эдуардович
Размер: 399 Мб
Длительность: 14:32:25
Аудио: MP3, 128 Кбит/с
Описание "Бег вместо лекарств в любом возрасте"
Уникальная методика доктора Попова учит правильно ходить и бегать. За основу взято движения детей, в которых изначально природой заложено стремление к активной жизни: 3-5-летний ребенок за день пробегает до 40 км! Вернуться к истокам - значит, обрести утраченное здоровье! Это девиз доктора Попова. В пример он приводит самых выносливых в мире бегунов - тараумарцев из Мексики, которые легко и быстро бегают по скалистым тропам. Также вы узнаете о системе "серого гуся", которая поможет вам правильно выстраивать свое тело и свои силы для физических нагрузок. Познакомитесь с новыми открытиями в области спортивной медицины.
А также выберите правильную обувь и одежду для занятий. Поймете, что ваш город - это огромный спортивный зал, где можно тренироваться, бегая по лестницам, по эскалаторам, по паркам и бульварам. И главное - поймете, что настоящим лидером может стать только здоровый человек!
"Настоящий бег - бесценное богатство, оно дороже самого дорогого лечения, так как открывает наши безграничные возможности. Он, с одной стороны, всем доступен. Нам кажется, что каждый может взять и побежать, одев спортивную форму и кроссовки. Но с другой стороны, настоящий бег можно сравнить с оперным пением, игрой великих музыкантов, балетом и даже движением Вселенной. Это самая глубинная и всеобъемлющая гимнастика, какая только возможна!"
П. Попов
Аудиокнига Бег вместо лекарств в любом возрасте Петр Попов.
Скачать файлообменник на выбор:
|
